Zo werk ik: met hoofd, hart en buik.
Begeleiding begint voor mij niet bij een methode, maar bij ontmoeting. We staan samen stil bij wat er hier en nu in jou leeft: een gedachte die blijft hangen, een gevoel, iets in je lijf, of de manier waarop je met jezelf, anderen en het leven omgaat.
Ik luister, vraag door en nodig je af en toe uit om te voelen wat er vanbinnen gebeurt. Soms praten we vooral, soms doen we een korte oefening, soms is het even stil.
_edited.jpg)
LUISTEREN IS DE KUNST VAN AANWEZIG TE BLIJVEN BIJ WAT IS.
Vaak zijn we gewend om snel oplossingen te zoeken of moeilijke gevoelens te vermijden. In de begeleiding vertragen we juist even. Door stil te staan bij wat zich aandient, komt er vaak vanzelf meer helderheid en beweging. Ik blijf daarbij aanwezig met een milde, onderzoekende blik. Niet om meteen te verklaren of op te lossen, maar om ruimte te maken voor datgene waar soms lange tijd niet naar gekeken kon worden.
WIJ ZIJN NIET ONS BREIN. WIJ ZIJN ONS LIJF: EEN BELICHAAMD ZELF
N. Nicolai
Veel van wat we meemaken leeft niet alleen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Spanning, onrust, vermoeidheid of lichamelijke klachten kunnen signalen zijn van iets dat gehoord wil worden. Daarom betrekken we in de begeleiding niet alleen woorden en inzichten, maar ook de lichamelijke ervaring. Met aandacht voor je ademhaling, je spanning, je emoties en wat je vanbinnen gewaarwordt, krijg je opnieuw voeling met wat er werkelijk speelt. Je lichaam wordt zo een gids in het begrijpen van jezelf.
Verandering komt dan geleidelijk, stap voor stap. Niet als een project of iets dat moet, maar als een proces dat zich ontvouwt.
Drie ingangen in een sessie
In een sessie werk ik via drie ingangen. Welke we nemen, hangt af van wat jij die dag
meebrengt.
Voelen - via lichaam, ademhaling en innerlijke gewaarwording
Reflecteren - via woorden, beelden en bewustwording
Bewegen - via een oefening, een gebaar of een concrete stap
LIFE, AT ITS BEST, IS A FLOWING, CHANGING PROCESS IN WHICH NOTHING IS FIXED.
Carl Rogers
Waar ik uit put
Mijn manier van werken groeide uit jarenlange persoonlijke en professionele verdieping in ervaringsgerichte en lichaamsgerichte begeleiding, en wordt voortdurend gevoed door mijn praktijkervaring met cliënten. In mijn werk sla ik bruggen tussen drie perspectieven: wetenschappelijke inzichten over stress, trauma en het zenuwstelsel, ervaringsgericht werken met lichaam en emotie, en de existentiële vragen die bij het mens-zijn horen.
Die manier van werken is integratief. Ze wordt gevoed door o.a. emotion-focused en lichaamsgerichte therapie, hartcoherentie, Acceptance & Commitment Therapy en hypnotherapeutische technieken. Ze vormen de achtergrond waaruit ik put, telkens afgestemd op jou en op het moment.
Drie bouwstenen: ademen, vertragen, bewegen
De onderliggende filosofie van mijn hele werkwijze kan je samenvatten in deze bouwstenen:
Ademen - regulatie en het ondersteunen van het zenuwstelsel
Vertragen - tijd om te voelen en voor bewustwording
Bewegen - verandering die van binnenuit ontstaat en zich gaandeweg ontvouwt
BELICHAAMD BEGELEIDEN ALS BEDDING VOOR HERSTEL EN GROEI
Ik vind het belangrijk dat je je veilig en welkom voelt. Daarom ontvang ik je in een rustige, huiselijke omgeving en ben ik aanwezig met openheid en mildheid. Belichaamd begeleiden betekent dat ik er zelf ook helemaal ben.
Met hoofd, hart en buik.
Met volle aandacht voor jou en je verhaal, en met ruimte voor zowel een lach als een traan.
Misschien herken je al iets in hoe ik werk. Je bent welkom om contact op te nemen
wanneer je wil aftoetsen of deze manier van begeleiden bij jou past.
