Begeleiding die vertrekt vanuit jouw ervaring
Aanhoudende stress, een hoofd dat niet stilvalt, het gevoel vast te zitten of jezelf onderweg te zijn kwijtgeraakt: mensen komen met heel verschillende vragen. Hieronder vind je drie vormen van begeleiding. Weet je niet welke bij je past? Dan zoeken we dat samen uit.
Het uitgangspunt is eenvoudig: vertragen, luisteren en zien wat er in beweging wil komen. Begeleiding vertrekt niet vanuit technieken, maar vanuit aanwezigheid en afstemming. Samen onderzoeken we wat er in jouw ervaring leeft: in je gedachten, je gevoelens en je lichaam. Ik ga je niet 'repareren'. We zoeken naar inzicht, voeling en naar wat je verder helpt. Soms volstaan enkele sessies, soms vraagt een proces meer tijd. Dat bekijken we samen, telkens met oog voor wat je op dat moment nodig hebt. Benieuwd hoe ik werk? Lees meer over mijn werkwijze.
Wanneer ik merk dat een andere vorm van hulp of gespecialiseerde zorg meer aangewezen is, denk ik graag mee over een warme doorverwijzing.
Voor wie concreet aan stressregulatie wil werken.
In 5 sessies leer je via ademhaling en bewustwording je zenuwstelsel ondersteunen, je lichaamssignalen beter lezen en ervaar je meer rust en veerkracht.
Voor wie langere tijd samen op pad wil in een persoonlijk proces.
We onderzoeken samen wat er in jou leeft, wat vastzit en wat aandacht vraagt. Zo ontstaat er stap voor stap ruimte voor inzicht en beweging.
MOED BEGINT MET OPDAGEN EN ONSZELF LATEN ZIEN.
Brené Brown
VOOR WIE is begeleiding bedoeld
Mensen komen naar mijn praktijk met uiteenlopende vragen. Soms gaat het om aanhoudende stress of innerlijke onrust, soms om het gevoel vast te zitten in bepaalde patronen of levensvragen waar moeilijk woorden voor te vinden zijn.
Je kan bij mij terecht wanneer je bijvoorbeeld:
-
veel piekert of moeilijk tot rust komt
-
merkt dat bepaalde patronen steeds terugkeren
-
worstelt met perfectionisme, zelfkritiek of jezelf verliezen in verwachtingen van anderen
-
je jezelf herkent als diepvoelend, intens of (vermoedelijk) hoogbegaafd en merkt dat dit zijn eigen uitdagingen meebrengt
-
meer inzicht wil krijgen in je gevoelens, gedachten en gedrag
-
vragen hebt rond identiteit, richting of zingeving
-
opnieuw meer voeling wil krijgen met jezelf en wat voor jou belangrijk is
Soms uit spanning of innerlijke onrust zich ook lichamelijk, bijvoorbeeld in vermoeidheid, hyperventilatie, hoofdpijn, spierspanning, concentratieproblemen of andere stressgerelateerde klachten. Ook dan kan begeleiding steun bieden. Herken je iets van wat hier staat? Je bent welkom om te verkennen wat passend kan zijn.
